Купить книгу

Аннотация книги:

  • Эта книга — уникальное практическое руководство по осознанности для современного человека.
  • 70 правил, подкрепленных научными исследованиями и личным опытом, помогут стать дизайнером своей Жизни.
  • Простые техники научат управлять тревогой, привлекать изобилие и находить счастье в настоящем моменте.
  • Это четкая инструкция для тех, кто готов к переменам и осознанно создавать свою жизнь.
Заказать книгу с автографом автора

Об авторе:

Захарченко Ирина Леонидовна – магистр психологии, соискатель Академии психологии и педагогики ЮФУ, эксперт в области осознанности.
Ее научная работа посвящена изучению влияния уровня Осознанности на снижение тревожных состояний, а также на повышение удовлетворенности Жизнью и самоактуализации.
Результаты своих исследований представляла на научных конференциях АПП ЮФУ (май 2022г., май 2023г.) и Всероссийском научном форуме (октябрь 2025г.).

Кому будет полезна книга:

    • Подростки 12-17 лет

    • Вам только предстоит вступить во взрослую жизнь. В книге вам интересно будет узнать о "правилах Жизни", по которым развивается Мир, и получить инструменты, которые помогут справляться с жизненными ситуациями в будущем.

    • Молодежь 18-29 лет

    • Вы уже самостоятельно начинаете свой жизненный путь. Книга покажет вам четкие и доступные инструменты для самопознания, личного и духовного роста, которые помогут расставить жизненные приоритеты, управлять своими эмоциями и принимать более взвешенные решения.

    • Мужчины и женщины 30-50 лет

    • Вы уже имеете свой жизненный опыт и можете находиться в поисках смысла жизни. Эта книга предлагает осмысленные шаги и рекомендации, которые помогут вам повысить свою продуктивность, научиться отпускать прошлое, находить радость в настоящем моменте и строить счастливое будущее.

    • Мужчины и женщины 50+ лет

    • Вы находитесь на этапе зрелости и мудрости. Вам важны темы смысла жизни, гармонии с собой и окружающим миром, принятия неизбежных жизненных изменений. В книге вы получите доступные инструменты, которые помогут построить новые смыслы, прийти к гармонии и равновесию в окружающем мире.
Прочитав эту книгу, ты:
  • Преимущество 1
    Осознаешь, как твои внутренние установки влияют на внешний мир и научишься менять их.
  • Преимущество 2
    Получишь эффективные инструменты для работы со страхами, виной, обидами и другими деструктивными эмоциями, высвобождая огромный ресурс энергии.
  • Преимущество 3
    Научишься выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими, основанные на доверии и взаимном уважении.
  • Преимущество 4
    Откроешь истинный источник счастья внутри себя и научишься жить в моменте, используя его силу для создания желаемого будущего.
  • Преимущество 5
    Поймешь, как привлекать изобилие во все сферы жизни и доверять процессу, зная, что Жизнь всегда на твоей стороне.
  • Преимущество 6
    Получишь личного помощника и источник поддержки, к которому всегда можно обратиться за ответом в любой жизненной ситуации.

Отзывы экспертов о книге

  • Рецензия

    кандидата биологических наук, профессора кафедры

    «Общей и педагогической психологии» АПП ЮФУ, руководителя программы ДПО “Психология здоровья” Васильевой Ольги Семеновны

    Читать рецензию

  • Рецензия

    кандидата философских наук, доцента кафедры

    «Связи с общественностью» ДГТУ, магистра психологии

    Каировой Ирины Александровны

    Читать рецензию
Отзывы читателей:
Made on
Tilda